Tips untuk para pria jika ingin tahan lama di "Ranjang"

20 Cara Terbaik "Bertahan" di Ranjang

1. Bebaskan Pikiran

Jika Anda ingin bertahan lama di tempat tidur, bebaskan pikiran Anda dari semua harapan seksual. Harapan memberikan tekanan yang tidak perlu dan bisa memengaruhi kinerja Anda.

2. Lumasi dengan Baik

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Journal of Sexual Medicine, pria yang menggunakan pelumas saat berhubungan intim  dengan menggunakan kondom bisa melakukan seks lebih lama daripada pria yang tidak.

3. Mulailah dengan Foreplay

Mulailah dengan foreplay, oral seks, dan ciuman yang bergairah ciuman agar tidak bosan. Memulai dengan perlahan-lahan alias tidak terburu-buru bisa membuat seks Anda lebih tahan lama.

4. Lebih Sering Lebih Baik

Jika Anda ingin ahli dalam melakukan hubungan intim, harus terus berlatih. Selain ahli, itu juga akan membantu membangun stamina seksual Anda di ranjang.

5. Masturbasi

Sebelum berhubungan intim dengan pasangan, coba masturbasi dulu untuk belajar zona kesenangan pada tubuh Anda.

6. Aktifkan Otot Panggul

Salah satu otot yang paling penting saat melakukan hubungan seksual ialah otot-otot panggul. Jadi, perkuat otot ini untuk meningkatkan daya tahan seksual.

7. Coba Jongkok

Jika Anda seorang pemula dan ingin meningkatkan kinerja, cobalah squat berat badan. Anda tidak perlu peralatan lain selain tubuh sendiri. Jika Anda ingin lebih meningkatkan stamina, Anda dapat mencoba jongkok penuh atau squat satu kaki.

8. Bench Press

Berbaringlah di bangku datar dan pastikan Anda tidak melengkungkan punggung. Pegang barbel dengan tangan selebar bahu, telapak tangan menghadap kaki, lalu tekan barbel lurus ke atas dan kembali turun.

9. Menekuk Lutut

Menekuk lutut melatih otot yang sama seperti squat. Namun dengan lutut dapat membuat otot gluteal bekerja lebih keras untuk memperlambat tubuh saat Anda menurunkannya ke bawah. Dengan lutut juga, dibutuhkan stabilitas yang lebih yang melibatkan otot betis dan punggung bawah.

Caranya mudah:

• Berdiri dengan kaki selebar pinggul.
• Pegang dumbell di kedua tangan, jika diinginkan.
• Majukan kaki kanan.
• Tekuk kedua lutut perlahan-lahan menurunkan tubuh.
• Jangan menekuk lutut lebih dari 90 derajat dan jaga lutut depan lebih selaras dengan pergelangan kaki depan.
• Ulangi dengan kaki kiri.

10. Kegel

Kegel adalah cara terbaik dan termudah untuk memperkuat otot-otot panggul. Memiliki kontrol atas otot-otot panggul Anda akan membantu Anda memiliki ereksi yang lebih kuat. Anda dapat memulai dengan melakukan latihan sederhana ini. Ketika mengunjungi kamar mandi, cobalah untuk memulai dan menghentikan aliran urin.

11. Tetap Aktif

Untuk bertahan lebih lama di tempat tidur Anda membutuhkan energi dan usaha. Energi tinggi hanya dapat dicapai dengan berolahraga setiap hari. Latihan adalah cara yang bagus untuk meningkatkan stamina dan meningkatkan sirkulasi darah Anda.

12. Hindari Alkohol

Hindari minum alkohol jika Anda ingin merayu pasangan Anda dan menikmati kesenangan seksual.

13. Peregangan

Secara teratur regangkan kaki dan otot tangan untuk menghindari kram. Peregangan adalah metode paling sederhana untuk menjaga otot Anda bebas dari nyeri otot.

14. Cukup Protein

Pastikan Anda makan protein berkualitas baik agar tubuh bisa menghasilkan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. Seperti putih telur, susu rendah lemak, dan produk susu, ikan, dan ayam.

15. Makanan Seimbang

Untuk membangun stamina seksual, jangan hanya mengandalkan foreplay. Sertakan diet seimbang dengan menambahkan produk rendah lemak, banyak buah-buahan, sayuran, dan daging tanpa lemak. Ini akan membantu tubuh Anda tetap sehat dan meningkatkan baik stamina fisik dan mental Anda.

16. Berat Badan Sehat

Jaga berat badan tetap sehat dengan memperhatikan tinggi dan struktur tubuh. Jika Anda kekurangan berat badan, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk membantu Anda mencapai berat badan ideal Anda. 

17. Hindari Makan Sebelum Bhubungan Seks

Tentunya Anda tak ingin mengantuk sebelum melakukan hubungan intim, bukan?Jadi, hindari makan berlebihan, terutama sebelum melakukan hubungan intim.

18. Tingkatkan Sirkulasi Darah

Untuk ereksi yang lebih baik dan lebih lama, penting untuk memiliki sirkulasi yang baik. Dapatkan pijat bagus dari pasangan, sentuhan sensual tidak hanya akan meningkatkan aliran darah, tapi juga melepaskan hormon seks.

19. Tidur Nyenyak

Untuk meningkatkan stamina seksual jangan sampai Anda kurang tidur. Utamakan selalu fokus pada tidur yang lebih baik daripada seks yang lebih baik. Kurang tidur bisa menjadi pembunuh libido.

20. Hindari Stres

Jika Anda stres, ambil waktu untuk bersantai dan bermeditasi dan berkonsentrasi pada peningkatan mood Anda.

Obat Herbal Untuk Mengatasi Masalah Pria

Perkembangan obat berbahan alami yang terus dikembangakan mendapatkan hasil memuaskan, hasilnya beberapa ilmuan menjelaskan kandungan alami mampu meningkatkan kemampuan seksual, menambah vitalitas, gairah, memperkeras ereksi dan masih banyak lagi. Belanja Online Di sini Dan Dapatkan Keuntungannya – Garansi Uang Kembali Jika Pesanan Tidak Sampai – Pesan Sekarang, Barang Sampai Baru Transfer Pembayaran ! KLIK !! 

Obat Herbal Ceng Plus Capsule - adalah terobosan obat termanjur yang terlah terbukti dan dikembangkan oleh para ahli dunia. Bahan alami yang terkandung dalam obat herbal Ceng Plus sangat berkhasiat untuk :

1. •    Merawat ginjal
2. •    Meningkatkan kemampuan seksual
3. •    Membantu produksi sperma
4. •    Meningkatkan kadar oksigen dalam darah di penis
5. •    Memperlancar peredaran darah penis
6. •    Mengatur suhu tubuh untuk mendukung perkembangan fungsi-fungsi seksual yang normal
7. •    Efektif bagi orang yang mempunyai kamampuan seksual menurun, tidak bergairah dan impotensi
8. •    Memperkuat ereksi agar tahan lama saat bercinta

Bukti Nyata Khasiat Obat Herbal Ceng Plus Capsule

1. Saya supriyanto usia 48 tahun, alamat jl. Menteng no.60 rt.01 rw.09 kel. Lagoa jakut
2. Sy minum 1 capsul vig power sekitar 1 jam sebelum melakukan hub suami istri. Alhamdulillah hasilnya dahsyat. Istri sy merasakan kepuasan yg luar biasa.
3. Reaksimya sy rasakan lancarnya peredaran darah ke seluruh tubuh terutama ke penis. Penis mengalami ereksi secara otomatis
4. Utk perawatan tiap hari sy juga konsumsi kidney man 2×2 capsul shg hasilnya bs maksimal saat minum vig power.

Segera Rasakan Khasiat Obat Herbal Ceng Plus Capsule

Ceng Plus terbuat dari berbagai macam bahan alami atau herbal sehingga tidak menyebabkan efek samping apapun dan aman untuk mengobati anda. Ceng Plus sudah terbukti mampu mengatasi berbagai kelainan dengan kebutuhan seksual anda. Obat ini mampu mengatasi ejuklasi dini impotensi mani encer dan juga dapat menguatkan penis anda sehingga dapat lebih memuaskan pasangan anda dalam berhubungan intim sehingga keharmonisan keluarga anda tidak akan terganggu.

Dapatkan segera ceng plus dengan cara memesan ke De Nature Shop. Untuk saat ini de nature shop belum membuka cabang di manapun, jadi jangan khawatir dengan adanya penipuan produk. karena produk yang asli hanya terdapat disini.

PESAN SEGERA !!! Caranya sangat mudah, cukup menghubungi nomor 085727299005

Cara Pembelian Silahkan Klik :

 

Cara Pemesanan Obat Ceng Plus De Nature

Pesan dengan menghubungi  085727299005

Format Pemesanan

Contoh Format Pemesanan:

"Nama#Alamat Lengkap#Obat Paket Pesanan#Jumlah Pesanan#Bank Yang Akan Di Gunakan ( BCA,BRI,BNI,MANDIRI )"

Contoh: ANDRE#JL.GARUDA NO 277 JAKARTA#OBAT KANKER # PAKET  OBAT CENG PLUS#BANK BCA

Konfirmasi Pembayaran

Contoh Konfirmasi Pembayaran

"Nama Penerima Paket# Alamt Lengkap # No Tlp # Jenis/Obat Pesanan # Jumlah Pembayaran"

Contoh : Andre  # Jl. Garuda No 2546 Kemayoran Jakarta Pusat # 085 869 978 978 # 1 Paket 
 Obat Ceng Plus # Sudah Transfer Rp.150.000 Via Bca An.Sugeng

 PEMBAYARAN KE NOMOR REKENING

 BARANG DIKIRIM OLEH JASA :

Alamat lengkap kami: Perum Cendana Asri No. 9,Jln. Raya Pahonjean KM 5, Kec. Majenang, Kab. Cilacap, Jawa Tengah, Kode Pos 53257

HUBUNGI NOMOR 085727299005

KELEBIHAN BELANJA ONLINE PADA KAMI (DE NATURE INDONESIA)

        Setiap penyakit berbeda obatnya, obat ini khusus untuk penyakit itu sendiri!
        Harga lebih murah & Kualitas terbaik
        Tanpa perlu repot untuk pergi ke dokter
        Tidak perlu disuntik
        Masa penyembuhannya singkat
        Proses pengiriman cepat dan aman
        Pelayanan konsumen ramah dan siap layani 24 jam
        Hanya kami yang selalu mengutamakan ke puasan konsumen
        Barang di kirim melalui jasa Tiki, JNE Kilat dibungkus rapi
        Hubungi Nomor 085727299005
 

KESEMBUHAN PASIEN ADALAH 

PRIORITAS KAMI

  TERIMAKASIH WASALAM

About "Administrator"

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus suscipit, augue quis mattis gravida, est dolor elementum felis, sed vehicula metus quam a mi. Praesent dolor felis, consectetur nec convallis vitae.